Gelenkerkrankung Arthrose
Arthrose muss nicht das Ende Ihrer Beweglichkeit sein.
Ob Knie, Hüfte, Hand oder Fuß – bei Arthrose beraten wir Sie persönlich zu jedem Gelenk. Fürs Knie gibt es zusätzlich unsere kostenlose Testwoche mit Bewegungsanalyse in Stuttgart West.
Nächste Knie-Arthrose-Testwoche
3.–7. August 2026
in Stuttgart West · Rosenbergstr. 19
Sie sind nicht allein.
Wo tut es weh?
Finden Sie Ihre Region.
Arthrose kann fast jedes Gelenk betreffen. Wählen Sie Ihre Beschwerderegion – wir zeigen Ihnen, was dahintersteckt und was hilft.
Gonarthrose
Schmerzen beim Beugen, Treppensteigen oder nach langem Sitzen – dazu ein steifer „Anlaufschmerz" am Morgen, der sich nach einer Warmlaufphase bessert. Größter Risikofaktor ist überraschend der Bewegungsmangel: Nur Bewegung versorgt den Knorpel mit Nährstoffen.
Typische Anzeichen
- Anlaufschmerz am Morgen
- Schmerz beim Treppabgehen
- Steifigkeit nach dem Sitzen
Coxarthrose
Das am stärksten belastete Gelenk des Körpers. Typisch sind Leistenschmerzen, Anlaufschwierigkeiten beim Losgehen und Probleme beim Treppensteigen. Über 75 % der Fälle haben mechanische Ursachen – eine frühe Abklärung lohnt sich.
Typische Anzeichen
- Leistenschmerz
- Schwierigkeiten beim Losgehen
- eingeschränkte Beweglichkeit
Rhizarthrose
Die Daumensattelgelenk-Arthrose (Rhizarthrose) ist die häufigste Handarthrose – oft bei Frauen ab 50. Schmerzen und Kraftverlust beim Greifen, beim Öffnen von Gläsern oder beim Drehen des Schlüssels sind typische Anzeichen.
Typische Anzeichen
- Schmerz beim Greifen
- Kraftverlust im Daumen
- Schwellung am Daumengrund
Hallux rigidus
Beim Hallux rigidus schmerzt das Großzehengrundgelenk vor allem beim Abrollen. Eine orthopädische Einlage mit Rigidus-Feder unterstützt die Abrollbewegung und entlastet das Gelenk gezielt – gefertigt in unserer eigenen Einlagenmanufaktur.
Typische Anzeichen
- Schmerz beim Abrollen
- steife Großzehe
- Druckschmerz im Vorfuß
Sprunggelenksarthrose
Häufig eine Spätfolge einer Verletzung – etwa nach dem Umknicken. Es kommt zu Anlauf- und Belastungsschmerzen, und das Gelenk lässt sich nicht mehr richtig abrollen. Eine Bandage aktiviert Durchblutung und Muskulatur, eine Orthese stabilisiert.
Typische Anzeichen
- Anlaufschmerz
- Schmerz beim Abrollen
- Instabilitätsgefühl
Spondylarthrose
Verschleiß der kleinen Wirbelgelenke (Facettengelenke), auch Facettensyndrom genannt. Typisch sind dumpfe Rückenschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und teils in die Beine ausstrahlende Schmerzen. Wichtig: Bewegung statt Schonhaltung.
Typische Anzeichen
- dumpfer Rückenschmerz
- Morgensteifigkeit
- ausstrahlende Schmerzen
Omarthrose
Verschleiß im Schultergelenk führt zu Bewegungsschmerzen beim Heben und Drehen des Arms. Nach Operationen oder bei „Frozen Shoulder" unterstützt eine motorisierte CPM-Bewegungsschiene die Beweglichkeit.
Typische Anzeichen
- Schmerz beim Armheben
- nächtlicher Schulterschmerz
- Bewegungseinschränkung
Cubitalarthrose
Oft Folge jahrelanger Überlastung in Beruf oder Sport oder eines früheren Knochenbruchs. Anfangs sporadische, dann zunehmende Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkung – teils mit hörbaren Geräuschen.
Typische Anzeichen
- Schmerz bei Belastung
- Schwellung
- eingeschränkte Streckung
Kurz erklärt
Was ist Arthrose?
Arthrose ist der Verschleiß der schützenden Knorpelschicht in unseren Gelenken. Der Knorpel selbst hat keine Schmerzrezeptoren – aber Knochenhaut und Gelenkkapsel. Deshalb beginnt Arthrose oft mit einem „Anlaufschmerz" am Morgen, der im Verlauf zunimmt und schließlich auch in Ruhe wehtut. Mediziner unterscheiden vier Schweregrade:
Die Knorpelschicht ist noch unbeschädigt, aber weicher als normal.
Erste Schäden in der Knorpelstruktur, die Oberfläche ist angeraut.
Der Knorpel ist beschädigt, es bilden sich erste tiefe Risse.
Totaler Knorpelverlust – der freiliegende Knochen reibt auf der Gegenseite („Knochenglatze").
Je früher Arthrose erkannt wird, desto besser lässt sie sich begleiten. Genau dafür gibt es unseren kostenlosen Arthrose-Test.
Die kostenlose Knie-Arthrose-Testwoche
In 30 Minuten wissen Sie, was Ihrem Knie hilft.
Für Kniearthrose (Gonarthrose) nehmen wir uns in unserer Testwoche in Stuttgart West Zeit – kostenlos und unverbindlich:
- Bewegungs- & Videoanalyse fürs Knie – wir schauen uns an, wie Sie gehen und wo das Gelenk überlastet ist.
- Persönliches Beratungsgespräch – verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch.
- Orthesen-Test auf Wunsch – verschiedene entlastende Knieorthesen direkt vor Ort ausprobieren.
Arthrose in einem anderen Gelenk? Wir beraten Sie ebenso gern – vereinbaren Sie einfach einen Beratungstermin.
Selbst aktiv werden
Was Sie zu Hause tun können.
Bewegung und Ernährung sind die stärksten Hebel gegen Arthrose – ganz ohne Fitnessstudio.
Bewegung, die „schmiert"
Der Knorpel lebt von Bewegung: Erst dadurch wird die Gelenkflüssigkeit gepumpt, die ihn ernährt. Planen Sie täglich zwei kurze Einheiten ein.
- Knie – „Lift": aufrecht sitzen, ein Bein mit der Einatmung heben, mit der Ausatmung senken. Mehrmals, dann Seite wechseln.
- Hüfte – „Hüftbrücke": auf dem Rücken, Beine aufgestellt, Becken Wirbel für Wirbel heben und wieder senken.
- Hand – „Ball quetschen": einen weichen Ball achtmal fest drücken und wieder lösen, beidhändig.
- Fuß – „Zehenstand": hüftbreit stehen, langsam auf die Zehenspitzen und wieder ab.
Ernährung, die entzündungshemmend wirkt
Eine bewusste Ernährung kann Reizungen im Gelenk lindern. Grundregel: viel Frisches, wenig Zucker und Weißmehl.
Davon mehr
- Gemüse & Hülsenfrüchte
- zuckerarmes Obst, Beeren
- Kaltwasserfische (Lachs, Hering)
- Ingwer, Kurkuma, Koriander
- Vollkorn, Haferflocken, Naturreis
Davon weniger
- Schweinefleisch, paniertes Fleisch
- Weißmehl, Weißbrot, Pommes
- fettreiche Milchprodukte
- Softdrinks, Fruchtsäfte, Alkohol
- Süßigkeiten & Snacks
Wiederkehrende Gelenkschmerzen sollten Sie ärztlich abklären lassen. Diese Tipps ersetzen keine ärztliche Behandlung.
Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Ist Arthrose heilbar?
Arthrose ist bisher nicht heilbar, aber gut behandelbar. Ziel jeder Behandlung ist es, das betroffene Gelenk zu entlasten, beweglich zu halten und die Schmerzen zu lindern. Dabei gilt der Grundsatz: konservativ vor operativ – also zuerst mit Bewegung, Physiotherapie und Hilfsmitteln wie Orthesen und Bandagen.
Was kostet der Knie-Arthrose-Test?
Der Knie-Arthrose-Test in unserer Testwoche in Stuttgart West ist für Sie kostenlos und völlig unverbindlich. Sie erhalten eine Bewegungs- und Videoanalyse fürs Knie, ein persönliches Beratungsgespräch und auf Wunsch die Möglichkeit, entlastende Knieorthesen direkt auszuprobieren. Bei Arthrose in anderen Gelenken beraten wir Sie ebenso gern – dafür vereinbaren Sie einfach einen normalen Beratungstermin.
Brauche ich für den Test ein Rezept?
Nein. Für den kostenlosen Knie-Arthrose-Test brauchen Sie kein Rezept – nur einen Termin, den Sie bequem online buchen können. Ein Rezept ist erst dann nötig, wenn Sie sich anschließend mit einem Hilfsmittel versorgen lassen und die Krankenkasse die Kosten übernehmen soll.
Zahlt die Krankenkasse die Hilfsmittel?
Ja. Die Kosten für eine Hilfsmittelversorgung werden in Deutschland grundsätzlich von den Krankenkassen übernommen, wenn ein ärztliches Rezept vorliegt. Erwachsene beteiligen sich mit zehn Prozent, mindestens 5 und maximal 10 Euro pro Hilfsmittel.
Hilft Bewegung bei Arthrose oder schadet sie?
Bewegung ist bei Arthrose entscheidend. Der Knorpel wird nicht durchblutet – erst durch Bewegung wird die Gelenkflüssigkeit „gepumpt" und der Knorpel mit Nährstoffen versorgt. Schonung und Bewegungsmangel gehören dagegen zu den größten Risikofaktoren. Wichtig ist die richtige, gelenkschonende Belastung.
Wo findet der Knie-Arthrose-Test statt?
Alle Knie-Arthrose-Testwochen finden in unserer Filiale Stuttgart West statt: Rosenbergstr. 19, 70176 Stuttgart. Dort ist auch unsere Bewegungsanalyse zu Hause.
Ihr Testort
Stuttgart West
Rosenbergstr. 19
70176 Stuttgart
Mo–Do 9:00–18:00 Uhr · Fr 9:00–17:00 Uhr
Hier ist auch unsere Bewegungsanalyse zu Hause – ideale Voraussetzungen für Ihren Knie-Arthrose-Test.
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